Kurstraining
abwechslungsreiches Kursprogramm
Unser abwechslungsreiches Kursprogramm bietet für jeden etwas z.B.: Rückengym., Osteoporose, Pilates, Hot Iron oder Box-Workout. Im Sommer werden manche Kurse auch draußen auf unserem Sportplatz angeboten, so kann man gleichzeitig das gute Wetter genießen und etwas für seine Gesundheit tun! Wer unsere Kurse kennenlernen möchte, ist herzlich zu einer kostenlosen Probestunde eingeladen.
Neues im Kursprogramm:
Yoga Gym heißt das neue Kursangebot des TSH-Sportzentrums.
Yoga Gym ist eine Mischung aus funktioneller Gymnastik und klassischen Yogaelementen.
Der Vorteil des Zusammenspiels beider Disziplinen ist die bewusste und effektive Ausführung der Bewegungen.
Sie verbessern die Kraft, Flexibilität,Stabilität und Balance.
Auch Yoga-Einsteiger, ältere Menschen oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen können an diesem Trainingskonzept teilnehmen.
Immer montags von 18:45 – 19:30
Kostenlose Probestunde jederzeit möglich!
| Anhang | Größe |
|---|---|
| Kursprogramm 2010.pdf | 23.24 KB |
Öffnungszeiten
Schauen Sie persönlich vorbei!
Mo 09.00 - 22.00 Uhr
Di 09.00 - 22.00 Uhr
Mi 09.00 - 22.00 Uhr
Do 09.00 - 22.00 Uhr
Fr 08.00 - 22.00 Uhr
Sa 14.00 - 18.00 Uhr
So 10.00 - 15.00 Uhr
Gerätetraining
Große Auswahl an Ausdauergeräten
Unsere Gerätebereich ist mit Gym 80 Geräten ausgestattet und bietet eine große Auswahl an Ausdauergeräten wie z.B.: Crosstrainer,Laufbänder, Fahrradergometer und Rudergeräte. Damit unsere Mitglieder ihr Trainingsziel möglichst schnell erreichen , erstellt unser geschultes Trainerteam individuelle Trainingspläne und hilft bei der korrekten Übungsausführung. Vereinbaren Sie doch einfach mal einen Termin für ein kostenloses Probetraining. Wir freuen uns auf Sie!
Wellness
Erholen Sie sich
In unserem Saunabereich bieten wir eine große finnische Sauna.Dazu kommt eine Schlauchkaltdusche und die Möglichkeit von Fußwechselbädern. Im Ruhebereich bieten wir Liegen und für Naturliebhaber einen Außenbereich, der nach dem Saunagang die ultimative Erfrischung sein kann. Montags bieten einen Frauensaunatag. Den Rest der Woche ist die Sauna gemischt. Und wer sich nach Sonne sehnt , dem bieten wir unser günstiges und gut gepflegtes Solarium an. Mit regelmäßig gewarteten und gewechselten Röhren, die den akutellsten Anforderungen entsprechen.
Gesundheit
Gesundheitssport im Studio
Wir sind durch 2 Physiotherapeuten und viele ausgebildete Trainer in der Lage auch Gesundheitssport im Studio anzubieten. Dabei wird zunächst beraten und ein Programm erstellt und dann bei einer Ausführung auch besonders auf Korrektheit geachtet. Vielen unserer Mitglieder hat dieses bei der Wieterbehandlung nach einer Reha oder als Vorbeugemaßnahmen gut getan und den Krankenkassen letztlich viel Geld gespart.
Zusätzlich bieten wir Kurse zur Osteoporose, Herzsport und Integrationssport an. Wir beraten sie bei ihren persönlichen Problemen und helfen ihre Gesundheit zu stärken, wieder zu erlangen und ihr Gemeinwohl zu verbessern. Auch bei Gewichtsreduzierung haben wir mehrere Angebote...
Wir sagen: Sport hält und macht Gesund...